quinta-feira, 25 de julho de 2013

Salada de atum com sementes


Uma salada simples, descontraída mas saborosa, que sabe bem em dias de calor!
As sementes são opcionais, mas gosto de as usar, fazem bem e são saborosas!!

Ingredientes:

1 tomate grande
algumas folhas de alface a gosto
alguns pés de coentros
rúcula selvagem
1 lata de atum natural
sementes de girassol
sementes de linhaça dourada
molho iogurte (usei Florette)


 


Preparação:
Numa saladeira, ou prato, colocamos os ingredientes.
Salpicamos com as sementes e com o molho de iogurte.
Já está!!


 





9 comentários:

  1. Que maravilha esta tua salada. A minha filhota iria adorar a parte das sementes :)

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  2. Uma salada bem diversificada e apetitosa!

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  3. Nestes dias quentes, essas saladas sabem tão bem! :)
    Nunca experimentei com sementes... ficou a ideia :)

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  4. Raquel,
    as saladas são muito apreciadas com este calor. Bela sugestão.
    Beijos

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  5. Que maravilhosa salada :P

    Beijinhos e uma boa tarde
    Carla Sofia
    http://amadeirensecarlasofia.blogspot.pt

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  6. Para mim esta perfeita eu adoro sementes e também costumo deitar.
    bjs

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  7. Raquel,
    as sementes deixou a tua salada mais rica e saborosa!

    Bjs

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  8. Que bela saladinha!
    beijinhos
    http://sudelicia.blogspot.pt

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